Tak Hanya Enak Bengkuang Sangat Baik Untuk Kecantikan Dan Kesehatan.

sritaniadwilestari.blogspot.com

Bengkuang memiliki rasa yang menyegarkan, tidak hanya itu bengkuang sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan manusia.

Manfaat bengkuang Bagi Kesehatan

1.  Menurunkan kolesterol darah

Dalam bengkuang banyak mengandung zat zat nutrisi yang dapat menyehatkan tubuhkita , bengkuang sangat baik utuk menurunkan kolesterol dalam darah, karena dalam begkuang mengandung , Serat, Anti Oksidan dan Vitamin C selain itu dalam bengkuang banyak mengandung air yang tinggi.
Dari kandungan di atas dalam bengkuang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

2. Melancarkan pencernaan

Salah satu kandungan zat yang dinamakan Karbohidrat  yang terkandung dalam buah bengkuang  sangat berguna untuk kesehatan Flora dalam usus yang bertugas melancarkan proses pencernaan.
Kadar air yang tinggi yang terkandung dalam bengkuang sangat membantu  mempercepat proses pencernaan
dalam usus.

3. Untuk menurunkan dan mengontrol kadar gula dalam tubuh.

Bengkuang merupakan jenis umbi umbian yang berfungsi sebagai Peluruh dan Pencahar, dengan dua fungsi ini bengkuang mampu meminimalkan penyerapan makanan secara berlebih dalam usus, khususnya gula yang mampu meningkatkan kadar gula dalam darah.

4. Sumber Vitamin C

Walaupun bengkuang tidak memiliki rasa yang cukup memadai tapi bengkuang cukup memiliki Vitamin C yang cukup tinggi, dalam 100g bengkuang memiliki 20 mg Vitamin C.

5. Kaya dengan isoflapon

Senyawa Isoflapon pada umumnya terdapat pada kacang kacangan juga bisa di temukan pada bengkuang.
Kandungan isoflapon pada bengkuang yang cukup tinggi sehingga bisa di jadikan sumber Isoflapon alternatif untuk orng yang kurang menyukai makanan yang berasal dari kacang kacangan.

6. Mencegah terjadinya kangker

Dalam kandungan yang terkandung dalam bengkuang terdapat Anti Oksidan yang memadai yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh untuk menangkal radikal bebas yang mengakibatkan terjadinya pembentukan sel kangker.

Tidak cuma dari itu kandungan yang terdapat pada bengkuang bisa menahan racun dari dalam dan luar tubuh yang mengakibatkan masalah jika dalam jangka lama yang akan menggangu kesehatan tubuh kita.

7. Mengatasi demam

Dalam bengkuang bisa di jadikan sebagai pendingin untuk anda yang mengalami demam di karnakan bengkuang punya sipat Kimiawi.

Bengkuang bisa di konsumsi dengan cara di makan langsung juga bisa di jadikan sebagai jus bengkuang yang sangat menyegarkan.

8. Mencegah sembelit

Dalam ke adaan yang sangat sulit jika sedang mengalami sembelit, dan peningkatan nyeri yang tidak tertahankan.
Dan telah di jelaskan di atas bahwa bengkuang sangat baik bagi kesehatan usus dan juga bisa mengatasi sembelit juga.

Masalah sembelit bisa di akibatkan karena gerakan makanan yang tidak sehat melalui usus anda dengan keadaan makanan tidak di cerna dengan benar.
Dengan mengkonsumsi bengkuang dapat mencegah hal seperti itu, karna bengkuang memiliki kandungan Serat yang sangat tinggi di dalamnya.

9. Dapat menjaga kesehatan kulit

Dalam bengkuang terkandung nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit, menurut Tiongkok Kuno mengatakan bahwa bengkuang sudah lama di jadikan untuk perawatan kulit.
Bengkuang bermanfaat untuk meningkatkan keremajaan kulit anda dikarnakan bengkuang banyak mengandung Vitamin C yang sangat tinggi, dan Vitamin C tadi bermanfaat bagi keremajaan kulit anda.

Bila anda memiliki masalah  penuaan dalam kulit anda bisa di sarankan mengkonsumsi bengkuang setiap hari juga bisa di jadikan luluran pada bagian kulit yang mengalami masalah penuaan.

Terimakasih atas kunjunganya sampai jumpa di postingan yang lainnya.