Aneka Manfaat Buah Pare Untuk Kesahatan

  https://sritaniadwilestari.blogspot.com

Mungkin kita sudah mengenal dengan buah pare, pembudidayaannyapun demikian pesat untuk menutupi kebutuhan sayuran yang banyak di minati masyarakat kita, selain untuk sayur buah pare bisa di manfaatkan sebagai tanaman herbal untuk kesehatan juga untuk kecantika bagi para wanita.
 Buah pare punya rasa tersendiri memang pahit rasanya, namun bila pandai untuk mengelolanya bahkan pahit tidak terasa di lidah. Buah pare biasa di masak dengan di gongseng dengan bumbu manis pedas memang enak rasanya sehingga banyak orang yang suka.

                                 

Buah pare punya manfaat bagi kesehatan

Utuk Penyakit Diabets

Kadar Insulin yang terkandung di dalam buah pare memembantu untuk menetralisir kandungan gula di tubuh kita, untuk itu sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabets.


Untuk Kangker

Di dalam buah pare terkandung lesichin, membantu untuk mematikan sel-sel kangker dan membantu sistem kekebalan pada tubuh kita.

Untuk pencernaan

Buah pare kaya dengan Vitamin C yang mampu membantu pencernaan kita.

Untuk penyakit liver.

Menurut penelitian para ahli antioksidan yang terkandung di biah pare mampu menetralisir radikal bebas mampu mengurangi peradangan pada hati.

Tidak bisa di hindari buah pare pahit rasanya tak terlepas gizi dan zat-zat nutrisi yang terkandung di dalamnya dari 100g pare terlihat dalam tabel di bawah ini:

Kandungan            Nilai Gizi            Persentase
Energi                      17Kcal                 1%
Karbohidrat             3,70g                    3%
Protein                     100g                     2%
Lemak                      0,17g                   0,5%
Kolesterol                 0mg                     0%
Serat  Makanan         2,80g                  7%
Vitamin Folat             72mcg                18%
Niacin                        0,400mg             2,5%
Asam pantotenat        0.212mg             4%
Pyidoxine                   0,43mg               3%
Riboflavin                   0,040mg             3,5%
Vitamin A                   471 IU               16%
Vitamin C                    84mg                 140%
Elektrolit Sodium         5mg                    1%
Kalium                         296mg                6%
Bahan galian kalsium     19mg                  2%
Tembaga                      0,034                 4%
Besi                              0,43                   5%
Magnesium                   17mg                  4%
Magan                          0,089mg             4%
Seng                              0,80mg              7%
Phyto Nutrisi                  190mcg             0%
Karoten-a                     185g                   0%
Lutein-Zaxanthin            170mcg             0%

Sebagai mana telah di sebutkan di atas buah pare yang pahit itu sudah turun temurun   sebagai tanaman obat teradisional. Berdasarkan zat yang terkandung dan bukti bukti ilmiah juga pengalaman para pengguna buah pare sangat bermanfaat.

Semoga bermanfaat RADES BLOG    By Cocon